【營養教育X北醫展齡中心-有「智」者「吃」竟成，麥得飲食】 預防失智症，哪一種飲食型態比較好？結合地中海飲食（Mediterranean Diet, Med Diet）及得舒飲食（Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH Diet）的新一代飲食概念「麥得飲食（The MIND Diet）」，強調天然，以植物性食物為主，特別提倡莓果類和綠色葉菜類蔬菜，以及限制攝取動物性食物和含高飽和脂肪食物！ 今天完成第二場文化大四孩子在展齡中心的衛教活動，這一場與上一場最不一樣的地方，壓力也更大的原因，除了今天有社會局督導蒞臨指導之外，這次報告的四位同學，分別來自馬來西亞、香港、浙江與臺灣。由於語言上的用法不同、大家對主題的呈現方式也會有許多不一樣的想法，因此在活動前，彼此總是需要溝通，甚至也會起爭執，但這都是為了在今天，可以把最正確的訊息，通過生動有趣且明瞭的方式，傳達給展齡中心的長輩們。 非常感謝展齡中心的爺爺奶奶們給予四位孩子們滿滿的鼓勵與關懷，一知道四位孩子來自不同的地區，立馬給予孩子們最溫暖的掌聲(雖然大家還是踴躍舉手的提問)，讓孩子們可以更勇敢的站在台前，把身為營養師的使命傳遞出去，JIMJIM也期許孩子們，可以更加持續的努力學習。 再度感謝自己過去服務過的臺北醫學大學展齡中心，就讓我們期待下一周第三組的同學門，可以帶給長輩們不一樣的衛教活動吧! 🤦‍♀🤦‍♂延緩失智可以怎麼做 1增加益腦食物的攝取，包括綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油 2搭配充足的睡眠品質😴😴 3養成活到老學到老的社交生活🙋‍♂🙋‍♀ 把握以上小原則，大家也可以有「智」者「吃」竟成🤗 #營養師養成 #莫忘初衷的教學人生 #中國文化大學保健營養學系 #營養教育 #臺北醫學大學展齡中心 #今天亮點是學生自己製作衛教單張讓長輩們把麥得飲食落實在生活中